في رحلة الحياة الطويلة يواجه الإنسان العديد من المصاعب والتحديات التي تواجهه، وتعمل على التثبيط من عزيمته وطاقته والثقة بنفسه، وعندما يريد الإنسان استعادة ما فقده، والسعي نحو التحسين فيه يجد صعوبة في ذلك، فهذه الخطوة كالسهل الممتنع يلزمها تجاوز بعض النقاط لتحقيقها، وهي خطوة تطوير الذات. ما معنى تطوير الذات ؟ وما هي أهم الأساليب والطرق لتحقيقه؟
تطوير الذات
هو السعي وراء تطوير النفس وبناء الذات من خلال تقييم الأفراد لحياتهم الخاصة، والسعي وراء تحسين القدرات، والمؤهلات، والإمكانيات الشخصية، مثل القدرات الفكرية، والعقلية، والقدرة على التركيز، ومهارة التعامل مع الذات، وتقوية مواطن الضعف في الشخصية، والسيطرة على ردود الفعل، وتحسين مهارات التواصل وفهم الآخرين. وتنعكس فوائد تطوير الذات على الفرد بتمكينه من اكتساب الثقة بنفسه، واكتشاف مواهبه وإمكاناته، والتمتع بالرضا النفسي، والصفاء الداخلي لتحقيق معدلات إنجاز أعلى، ومن مجموعة المتغيرات التي تساعد وتنهض بالفرد في طريقه لتطوير ذاته في المثابرة، والثقة بالنفس، وتجنب الغرور، والاعتقاد بالقدرة على الإنجاز مما تدفعه للتغيير، واكتساب خصائص شخصية تمكنه من تطوير نفسه.
اهمية تطوير الذات
إن اهمية تطوير الذات تكمن في السعي نحو النهوض بالقدرات الشخصية وصفاتها نحو الأفضل لتحقيق مستويات إنجاز أعلى، فما هي أهمية تحقيق الذات؟
- التدريب على الاعتماد والاتكال على النفس فقط، بدلا من الاتكال على الآخرين
- يعمل التطوير الذاتي على تحديد أولويات الشخص، والبدء في البحث عن معنى لحياته والتركيز في الزوايا التي لا ينظر إليها عادة، مما يساعده على تنظيم عقله، وتحديد مكامن اهتماماته وشغفه
- يرتبط تطوير الذات والثقة بالنفس ارتباطا وثيقا، حيث إنه عند البدء بإنشاء معتقداتك وقيمك وترسيخها لديك، ستنمو بنفسك ثقة أكبر في التعامل مع من حولك، فتدرك أن لديك طاقة لمتابعة تحدياتك ومهامك، بإمكانات لا حدود لها
- يساعد التطوير الذاتي على زيادة قدرة الشخص بالتصدي على التحديات والعوائق التي تواجهه، وتدريبه على مواجهة المواقف المحرجة والمصاعب التي يمر بها
- يدعم التطوير الذاتي الفرد في حصوله على مرتبة ومكانة أعلى في العمل، وتعزيز مستواه العملي والعلمي ومكانته
- يعمل بناء الذات على المساعدة في تحقيق مستوى معيشي أفضل للفرد، بسبب تطوير الأساليب والطرق المبتكرة لكسب المال
- يساهم تطوير النفس في زيادة مساحة التفكير العقلي لدى الشخص، وقدرته على التفكير الصحيح، مما يفتح له مجالات واسعة على النطاقين الاجتماعي والعملي
- إن تطوير ذات الفرد يساعد في دعم الأفراد عاطفيا، وتطوير مشاعر الإنسانية والرحمة لديهم، وأن يصبحوا أكثر تعاطفا اتجاه من حولهم، مما يحسن من علاقاتهم، وحل مشاكلهم بطريقة أكثر نضجا وفعالية
- تطوير ذات الفرد تساعده على بناء شخصيته، واكتشاف مواهبه وإمكانياته الكامنة في نفسه البشرية
- يساعد تنمية الذات الفرد في وصوله إلى غاياته وأهدافه التي يسعى إليها، من خلال تطوير مهاراته، وتقوية علاقاته
- إن عملية التطوير الذاتي تعمل على تنمية الوعي بالذات، مما يزيد من مستوى فهم الفرد لنفسه، وبالتالي زيادة الفعالية الشخصية لديه، ويكون ذلك مرتفعا بين المهتمين بأنفسهم وسلوكياتهم ومواقفهم ومشاعرهم مما يساعد الفرد من استخدام كفاءته ونقاط قوته بفعالية
اساليب تطوير الذات
تتعد الأساليب والطرق في تنمية النفس وتطوير الذات ، ومن أهم الأساليب التي يمكنك اتباعها في عملية التطوير الذاتي ما يلي:
- تحديد الهدف والطموح الشخصي الذي تسعى لتحقيقه
- تحديد مهاراتك بشكل واضح، ومحاولة صقل خبراتك ومواهبك
- المحاولة في تحقيق التوازن بين مجالات الحياة
- التعلم، يمكنك اتباع دورات تدريبية، او قراءة مجلات وكتب متخصصة لرفع مستواك الثقافي
- تعلم مهارات تواصل، وبناء علاقات جديدة، ومرافقة الأشخاص الاذكياء والناجحين
- التركيز على إيجابيات الحياة، وعدم إهدار الطاقة بالسلبية والتشاؤم
- التأني وعدم التسرع في اتخاذ القرارات، والتفكير العميق
- التخلص من ضغوط الحياة، وتجديد الطاقة باستمرار
- ترتيب الأولويات وتنظيم الوقت، لتنظيم العقل وتحديد أهدافه
- استكشاف أهمية وقيمة العمل لديك، مما يدعمك في عملية التطوير الذاتي
كيف يكون تطوير الذات
العديد يسأل نفسه نفس السؤال دائما هو كيف يمكن تطوير الذات، او بالأصح كيف يتم تطوير الذات. سنجيب هنا عن هذا السؤال بخطوات عملية تجيب على جميع الأسئلة.
- أولا من أهم مراحل تطوير ذات الفرد هي التطوير النفسي، تحسين النفسية خطوة أولى في إكمال باقي مراحل تطوير الذات. العمل على فهم العمليات والظواهر النفسية التي تحدث داخل نفس الإنسان، ومعرفة طرق التعامل معها، كالتحكم بالأعصاب والسيطرة على الغضب، ومعرفة الأشياء التي تؤمن راحة واستقرار النفس
- ثاني خطوة هي التطوير العقلي، وتمكين الإنسان من معرفة مهاراته وقدراته العقلية، لأنها جزء مهم في استخدامها في حياته مثل التفكير السليم، والقدرة على الدراسة، وتشكيل العلاقات الاجتماعية
- ثالثا التطوير الجسمي من خلال الاهتمام بالسلامة والصحة الجسدية، مثل الالتزام بممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي، وتعلم فنون الدفاع عن النفس، وتطوير العقل والجسم
افضل كتب تطوير الذات
يوجد العديد من كتب تطوير الذات التي يمكن للفرد قراءتها والاستفادة منها في مرحلة تطوير نفسه وتنمية قدراته، ومن أهم كتب تطوير الذات والثقة بالنفس ما يلي:
- صناعة النجاح للدكتور طارق وسيدان
- مفتاح النجاح للدكتور عائض القرني
- صناعة الذات للكاتب مريد الكلاب
- المرحلة الملكية للدكتور خالد المنيف
- نظرية الفستق للكاتب فهد عامر الأحمدي
- كيف تخطط لحياتك للدكتور صالح الراشد
- صناعة القائد للدكتور طارق سويدان
- قوة الثقة بالنفس للدكتور إبراهيم الفقي
- رخصة قيادة الذات للدكتور عبد الله بن محمد بهجت
- أن تكون نفسك للدكتور شريف عرفة
- حياة بلا توتر للدكتور إبراهيم الفقي
إن تطوير الذات يحتاج إلى الالتزام والمثابرة لتحقيقه، فهو ليس بالأمر السهل. من الضروري تثقيف النفس بالقراءة والاطلاع على آلية تطوير الفرد لذاته من خلال قراءة كتب عن زيادة الإنتاجية وريادة الأعمال مثلا، أو قراءة سير السابقين لبث الطاقة للعمل في النفس. يمكنك شراء الكتب من خلال منصة كتبي السعودية، او زيارة أشهر مكتبات السعودية التي تروي فكر حضارة لأخذ العبر، وذلك من خلال مدونة بيوت السعودية.
