في إجابة عن سؤال ما هو الامساك فإن الإمساك يُعرف على أنه صعوبة في إفراغ الأمعاء الغليظة، وهي مشكلة يعاني منها الكثير ويبحثون عن علاج الامساك وأسبابه، وهذه المشكلة هي إحدى المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس، وتسبب لهم الأرق والقلق لأنها تجعلهم يشعرون بعدم الراحة، كما أنه من الضروري جدًا حلها لأنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى أكثر ألمًا وصعوبة.
أسباب الامساك
كل شيء بطبيعة الحال يحدث بسبب، ولذلك يجب التعرف على اسباب الامساك من أجل الوقاية منه، ومن أجل تحديد علاج الامساك المناسب وفيما يلي أبرز أسباب الإمساك:
- التغيرات في النظام الغذائي: وهو أبرز وأهم المسببات للإمساك؛ ويكون ذلك في حال أصبح النظام الغذائي فيه نقص بكمية السوائل أو كان النظام الغذائي فيه يفتقر للألياف، أو أن المريض كان يتناول أطعمة تسبب الإمساك.
- تناول بعض الأدوية: فيوجد أدوية تسبب بطئ في حركة الأمعاء وبالتالي تؤدي إلى حدوث مشكلة الإمساك.
- مشاكل صحية: وعلى رأسها متلازمة القولون المتهيج، كما أن المرأة الحامل قد تتعرض للإصابة بالإمساك بسبب التغيرات الهرمونية.
اعراض الامساك
بعد التعرف على اسباب الامساك فيما يلي قائمة بأعراض الإمساك:
- التبرز أقل من 3 مرات في الأسبوع
- خروج التبرز جاف أو صلب أو متكتل
- الإحساس بالألم عند التبرز
- الإحساس بأن المستقيم مسدود بشكل كامل
علاج الامساك
وللإجابة عن سؤال كيف اتخلص من الامساك فإن أول شيء يمكن القيام به لعلاج الإمساك هو تحديد المسبب ومن ثم العمل على الحل والعلاج، وفيما يلي تفصيل وتوضيح طرق العلاج بناءً على المسببات:
تغيير النظام الغذائي
إذا كان المسبب هو النظام الغذائي فلا بد من القيام بتغيير النظام الغذائي من أجل علاج الإمساك فوراً ؛ وذلك بهدف أن تزيد سرعة تحرك البراز عبر القولون، فيجب إدخال الألياف في الطعام، لما لها من دور هام في حل المشكلة؛ فتقوم الألياف بجعل البراز يحتفظ بالسوائل ويتخذ الشكل والوزن المناسبين من أجل مروره في القولون بسلاسة، وإن أهم الأغذية التي تحتوي على الألياف؛ الخضراوات والفواكه والبقوليات، وعلى عكس ما هو شائع بأن إجابة سؤال هل الموز يسبب الامساك تكون نعم بدون شك، فإن الموز لا يسبب الإمساك بل هو أحد الأغذية المزودة الياف للامساك فتساعد على حل مشكلة الإمساك.
كما أنه يجب الإكثار من شرب الماء، وتجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ وذلك من أجل المحافظة على ليونة البراز وتجنب حدوث الغازات أو الانتفاخ، وحتى أن شرب المياه والسوائل بكثرة تعد إحدى أهم الأمور التي يجب اتباعها في علاج الامساك للرضع بشكل خاص.
علاج الامساك إذا كان المسبب الدواء
وفي حال كان السبب هو الدواء فيجب استشارة الطبيب بحيث يعمل على استبداله بدواء آخر، فبعض الأدوية تسبب الإمساك لبعض المرضى، فلا بد من أن يقوم الطبيب بوصف دواء بديل.
زيادة الحركة
أما إذا كان السبب هو أن المريض لا يتحرك كثيرًا، فيجب ممارسة الرياضة في أغلب أيام الأسبوع؛ مما يساعد في حركة البراز عبر القولون، مع وجوب التنويه على ضرورة استشارة اختصاصي رعاية صحية في حال لم يكن المريض يمارس الرياضة من قبل.
مشاكل صحية
إذا كان المسبب هو مشاكل صحية محددة، فلا بد من استشارة الطبيب للالتزام بالدواء اللازم، وأحيانًا هناك مشاكل تطلب إجراء جراحة، وفي حال كانت المرأة حامل فهي قد تعاني من إمساك مزمن فيكون علاج الامساك للحامل باستشارة الطبيب بكل الأحوال إلا أن ملينات البراز عمومًا آمنة خلال الحمل.
وسائل أخرى في علاج الامساك
وفي حالات عديدة قد يلجأ المريض إلى استخدام ملين للامساك وهي بالفعل وسيلة تساعد في حل المشكلة، ومن الممكن استخدام “البرقوق المجفف” أو بمسمى آخر “القراصيا”؛ وذلك لأنها تحتوي على مصادر جيدة للألياف، إلا أنها تحتوي على بعض العناصر الطبيعية التي تقوم بسحب السوائل إلى القولون.
وبالنسبة للملينات فإنها قد تكون على شكل مكملات غذائية تكون غنية بالألياف، أو أنها تكون على شكل منبهات أو مطريات للبراز؛ والتي تساعد في سحب الماء من الأمعاء إلى البراز، وأيضًا ممكن تكون على شكل المزلقات؛ ويقصد بها الزيوت المعدنية؛ والتي تسهل على تحريك البراز عبر القولون، ومثال على ملين فوري للإمساك جلسرين وهو يأتي على هيئة لبوس شرجي للبالغين ويمكن استخدامه في علاج الامساك عند الرضع وأيضًا في علاج الامساك للاطفال كذلك فهو أحد افضل ملين للامساك تقريبًا.
كما يمكن استخدام حبوب الامساك أو مشروبات للامساك وفي أسوأ الأحوال ممكن استخدام الحقن الشرجية والتحاميل من أجل علاج الامساك الشديد بحذر، وإذا لم تنفع أي من هذه العلاجات يمكن استخدام أدوية باستشارة طبيب ومنها: لينا كلوتيد وبروكالوبرايد وبليكانتايد ولوبيبروستون. وأخيرًا من الممكن اللجوء إلى الجراحة بعد استنفاذ كل الطرق؛ حيث يتم من خلالها تصحيح الشذوذ في أعصاب القولون أو الأنسجة أو المستقيم.
متى يصبح الامساك خطر
عادة ما يكون الإمساك مشكلة شائعة وبسيطة إلى حد ما، إلا أنها قد تصبح مشكلة خطيرة إذا ما صاحب الإمساك علامات أخرى تستدعي للقلق، ومنها:
- وجود دم في البراز أو أن يكون البراز بلون داكن؛ ويكون هذا بسبب أن هناك نزيف في أعلى الجهاز الهضمي؛ وهذا في حال كان لون الدم داكن بينما إذا كان اللون زاهي فذلك يعني أن النزيف هو في أسفل الجهاز الهضمي، وعمومًا فإن النزيف في الأصل يحدث لعدة أسباب من ضمنها القرحة الهضمية أو شقوق الشرج أو التهاب الأمعاء أو مثلًا تمزق وتلف في أنسجة الأمعاء، وقد يكون السبب سرطان الأمعاء.
- الشعور بألم حاد في البطن؛ فإذا رافق الإمساك ألم البطن بشكل شديد فإن هذا يعني احتمال التعرض لأحد الأمراض الآتية: التهاب الرتج، أو الفتق المختنق أو التهاب الزائدة الدودية أو غير ذلك.
وقد يتعرض بعض الأشخاص إلى مشكلة الإمساك المزمن والذي يستمر لعدة أسابيع أو عدة أشهر، وبالنسبة إلى علاج الامساك المزمن فإن الحل الجذري هو تغيير نمط الحياة؛ من حيث النظام الغذائي وشرب الماء بكثرة وممارسة الرياضة والعمل على تدريب عضلات الحوض بواسطة العلاج الطبيعي من أجل علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج كما يمكن أيضًا الاستعانة بالأدوية المسهلة التي يمكن تناولها بدون وصفة طبية.
وفي الختام تم التعرف على مفهوم الإمساك وأعراضه بالإضافة إلى معرفة ما سبب الامساك وما هو علاجه، وبكل تأكيد لا بد من الحذر دائمًا وعدم استخدام أي شي من أجل علاج الامساك بدون استشارة طبية. إذا أردت التعرف على مواضيع أخرى مثل الانفلونزا الموسمية يمكنك الاطلاع على مدونة بيوت السعودية.
