في عالم مليء بالضغوطات والمسؤوليات اليومية، يبحث الكثيرون عن طرق للاسترخاء واستعادة النشاط والحيوية، ومن بين الوسائل الرائعة التي توفر الراحة والتجديد هي تجربة حمام تركي ، حيث يعتبر جزءاً من التراث الثقافي لتركيا وهو يمزج بين الاسترخاء العميق والعناية الشاملة بالجسم والبشرة، فإذا كنت تتساءل عن فوائد وأنواع الحمام التركي، بالإضافة إلى التعرف على أفضل الحمامات التركية الموجودة في مدينة الرياض، تابع معنا هذا المقال الذي نتناول فيه ما يهمك في تحسين صحتك النفسية والجسدية.
ما هي الفوائد الصحية عند خوضك لتجربة حمام تركي
يعتبر الحمام التركي واحداً من أقدم التقاليد الثقافية التركية وهو معروف بفوائده الصحية والعلاجية المتنوعة حيث تشمل فوائده تحسين البشرة وتنشيط الدورة الدموية وتخفيف التوتر والإجهاد بالإضافة إلى تحسين عملية التنفس.
تنظيف البشرة
يساهم في تنظيف البشرة بطرق عدة:
- فتح المسام: تعتمد الحمامات التركية على استخدام البخار الساخن حيث يساعد في فتح المسام بشكل فعال، وعندما تكون المسام مفتوحة تتمكن البشرة من التخلص بشكل أفضل من الشوائب والزيوت الزائدة.
- تقشير البشرة: خلال جلسة الحمام التركي يتم استخدام قفاز خاص أو فرشاة لتقشيرة البشرة تساعد في إزالة الخلايا الميتة والشوائب من سطح البشرة، مما يساعد في تحسين مظهرها وإعادة الإشراقة إليها.
- تنظيف عميق: يسمح البخار الساخن في تنظيف البشرة من خلال التسلل الى طبقات الجلد العميقة لإزالة الأوساخ والشوائب المتراكمة هناك.
- تحسين تدفق الدم: يعزز تدفق الدم الى الجلد من خلال الاكسجين الذي يصل الى الخلايا الجلدية مما يعزز من صحة البشرة ويعطيها مظهراً أكثر إشراقا.
تخفيف التوتر والإجهاد
يساهم في تخفيف التوتر والإجهاد من خلال مجموعة من الطرق، وهي:
- الاسترخاء العميق: يوفر بيئة هادئة ومريحة يمكن للزائرين الاسترخاء والتخلص من التفكير والضغوطات اليومية.
- تأثير البخار على الجسم: يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم حيث يساعد في التخفيف من التوتر والعضلات المشدودة وبالتالي يقلل من الإجهاد.
- تقنية التدليك: يتضمن بالعادة جلسة تدليك حيث يتم استخدام الصابون الطبيعي فيها بالإضافة إلى التقنيات التدليكية للتخلص من التوتر والضغط.
- زيارة الحمام كمكافأة للنفس: يعتبر جزءاً روتينياً العناية بالذات وزيارته يمكن أن تكون فرصة للهروب من الروتين اليومي ومنح النفس بعضاً من الوقت في الاسترخاء والراحة.
تحسين الدورة الدموية والتنفس
يساهم في تحسين الدورة الدموية والتنفس من خلال عدة أساليب، وهي:
- البخار الساخن: يستخدم لتنقية الهواء وتحسين رطوبته حيث يعمل هذا الهواء على توسيع الأوعية الدموية في الجسم مما يزيد من تدفق الدم ويحسن الدورة الدموية.
- التدليك والتقشير: تعمل هذه التقنيات على تحفيز الجلد والأنسجة العضلية.
- التنفس في بيئة مريحة: توفر جو مريح وهادئ مما يساعد على تخفيف التوتر والإجهاد وتحسين التنفس،كما أن الهواء الدافئ والرطب يساعد على تنظيف الممرات التنفسية وتحسين وظيفة الرئتين.
- زيارة منتظمة: ينصح بالعادة في زيارة حمامات تركية بانتظام للحصول على الفوائد الكاملة حيث يمكن للجسم أن يتكيف مع بيئة البخار والتدليك مما يساعد ذلك في تحسين الدورة الدموية والتنفس بشكل مستمر.
انواع الحمامات التركية
تعتمد فكرة الحمام التركي على استخدام البخار والتدليك والعناية بالبشر، ولكن هل تعرف أنه هناك أنواع مختلفة من الحمامات التركية؟
الحمام البخاري الكلاسيكي
يعتبر من أكثر أنواع الحمامات شيوعاً واستخداماً حيث يتميز بوجود غرفة مليئة بالبخار الساخن ويتم فيها تسخين الحجارة بفرن معين ومن ثم سكب الماء على الحجارة لإنتاج البخار، مما يساعد الزوار بالاسترخاء والاستمتاع بفوائده المهدئة والمنعشة.
حمام الصابون السائل
يتميز في استخدامه للصابون السائل الطبيعي بدلاً من الصابون الصلب التقليدي، ويكون الصابون مصنوع من مكونات طبيعية مثل زيت الزيتون والأعشاب الطبيعية الأخرى التي تساعد في تنظيف البشرة وترطيبها بشكل فعال.
حمام الشاي
يتم استخدام الشاي والأعشاب الطبيعية من خلال إعداد حمام بخاري تقليدي، حيث يتم استخدام البخار الساخن لتنشيط الجسم وتوسيع المسام ومن ثم يتم خلط مستخلصات الشاي والأعشاب الطبيعية مع الماء، ولهذا النوع من الحمامات فوائد متعددة حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز من صحة البشرة الى جانب حمايتها من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
حمام الطين
يتم استخدام الطين الطبيعي في علاج الجسم والبشرة حيث يتم تسخين الطين الطبيعي وتحضيره للاستخدام ومن ثم توزيعه بالتساوي على الجسم مع التركيز على المناطق التي تحتاج إلى العناية الخاصة مثل الظهر والكتفين والأرجل، كما تترك طبقة رقيقة منه على الجسم لبضع دقائق للسماح للمغذيات والمعادن الطبيعية بامتصاصها من قبل البشرة، ومن ثم يتم غسله بالماء الدافئ مما يترك البشرة نظيفة وناعمة ومغذاة.
أفضل الحمامات التركية الموجودة في الرياض
تنتشر مجموعة من هذه الحمامات في مدينة الرياض حيث تجمع بين تقاليد العلاج التركي القديمة والتقنيات الحديثة لتوفير أفضل الخدمات التي تلبي احتياجات الزوار.
- الفيصلية سبا إسبا: يقع في أجنحة الفيصل- طريق الملك فهد
- سراي سبا: يقع على شارع عبدالله السهمي- الحي الدبلوماسي
- بلاك ستون سبا: في شارع عثمان بن عفان- الوادي
- مركز اسرار الراحة الرياضي: في حي اليرموك- الرياض
وفي ختام هذا المقال، نكون قدمنا معلومات شاملة حول فوائد وانواع الحمام التركي ولا يمكن إنكار تأثيره الإيجابي على الجسم والبشرة الى جانب الصحة النفسية، فإذا كنت تبحث عن وسيلة للاسترخاء واستعادة النشاط فإن هذا النوع من الحمامات يعد خياراً مثالياً للهروب من ضغوطات الحياة اليومية. وفي حال رغبتك بالاطلاع على مقالات مشابهة لهذا الموضوع فإننا نقترح عليك قراءة الآتي؛ حمام مغربي .. نظافة واسترخاء، أو دلل نفسك وريح جسدك في أفضل محلات مساج الرياض، وإذا كنت بحاجة الى قراءة المزيد ستجد العديد من المقالات المنوعة والمفيدة في مدونة بيوت السعودية، حيث يمكنك ايضاً متابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي المتواجدة في أسفل الصفحة للبقاء معنا والاطلاع على كل ما هو جديد.
