هل تبحثين عن حبوب التنحيف لانقاص وزنك؟ يبحث العديد من الأشخاص عن طرق مختلفة لإنقاص الوزن بطريقة سريعة وفعالة. ومن بين الطرق التي يجدونها خلال بحثهم هي حبوب تساعد على التخلص من الوزن الزائد تعرف بحبوب التنحيف وسد الشهية.
سنتحدث في مقالنا هذا عن هذه الحبوب ومدى فعاليتها وما الأضرار الجانبية لها، تابع قراءة المقال لمعرفة التفاصيل.
ما هي حبوب التنحيف ؟
يتم تصنيع منتجات التنحيف للمساعدة على فقدان الوزن أو على التحكم في الوزن. تتنوع هذه الحبوب في مكوناتها والآلية التي تعمل بها. تحتوي غالبية هذه الحبوب على مكونات تقلل من الشهية، وتزيد من حرق الدهون، أو تعزز من عملية الأيض وتقلل من امتصاص الدهون في الجسم.
لكن قبل البدء في الحديث بشكل موسع عن الحبوب، لا تنسَ استشارة طبيبك قبل تناول أي نوع منها، قد يكون بعضها غير مناسب وآمن لحالتك الصحية. وتذكر دائما أنه ينصح بتناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة كطريقة أولى لفقدان الوزن بشكل صحي .
حبوب سد الشهية
تعتبر حبوب سدّ الشهية غير مغذية، لكن عند تناولها تشعرك بالتخمة والشبع، حيث تعطي إشارات للمخ بأن المعدة ممتلئة. تأتي هذه الحبوب بأنواع مختلفة فمنها ما هو مستخرج من الطحالب، أو من قشور بعض أنواع الفواكه والحبوب. تتمثل آلية عمل هذه المواد انه عند تناولها واختلاطها مع الماء فإنها تشكل كتلة تشبه الجيلاتين في المعدة مما تعزز الشعور بالشبع. لا تعتبر هذه الحبوب خطرًا على الصحة لكن من الممكن أن تسبب الانتفاخ والإسهال لبعض الأشخاص.
تعرف على نظام الصيام المتقطع لإنزال الوزن ودوره في التقليل من الآلام الجسدية
الآثار الجانبية
تعمل منتجات سدّ الشهية على التأثير في عمليات الأيض، والتي بدورها تؤثر على وظائف الجسم المختلفة، لكن بشكل عام تعتبر منتجات سدّ الشهية آمنة وغير ضارة. لكن في العادة تحدث غالبية الآثار الجانبيّة لحبوب سدّ الشهية عند تفاعلها مع أدوية أخرى. ومن الآثار الجانبية التي قد تحدث:
- الدوخة والصداع.
- الأرق والعصبية.
- جفاف في الفم وقد يحدث أحيانًا تغير في حاسة التذوق.
- ارتفاع في معدّل ضربات القلب أو ارتفاع في ضغط الدم.
- حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإمساك أو الإسهال وغيرهم.
- تعب بشكل عام، وقد يحدث سعال أو تقيؤ.
من الممكن أن تسبب بعض أنواع هذه الأدوية بتركيباتها المختلفة بعض الآثار الجانبية على الصحة النفسية فمن الممكن أن تزيد من الأفكار الانتحارية عند الأفراد. إضافة إلى تسبب معظمها باضطرابات النوم. لذا عليك استشارة طبيبك عندما تقرر تناول هذه الحبوب.
فوائد حبوب سدّ الشهية
بالرغم من عدم احتواء هذه المنتجات على المكملات الغذائية، إلا أن لها بعض الفوائد التي تساعد الراغبين في إنقاص وزنهم على ذلك. تعمل حبوب سدّ الشهية من خلال ثلاثة طرق رئيسية وهي كالآتي:
تحافظ على الشعور بالشبع
تتكون غالبية هذه الحبوب على الألياف الغذائية، والتي تحافظ على شعورك بالشبع من خلال بقاءها لفترات طويلة في المعدة مما تؤدي في النهاية إلى فقدان الشهية.
تسيطر على الأكل العاطفي
قد تحتوي بعض أنواع هذه الحبوب على فيتامين ب أو الكافيين، والتي تعمل على تحسين الحالة المزاجية، وتساعد على فقدان الشهية.
تعمل على زيادة الطاقة
تعمل حبوب تقليل الشهية على زيادة طاقة الشخص يرجع السبب في ذلك إلى توليدها للحرارة من خلال زيادة أكسدة الدهون لإنتاج الطاقة، والتي بدورها تعمل على زيادة مستويات الطاقة داخل الجسم. إضافة إلى مساعدة بعض الحبوب على التحكم بالشهية من خلال تعزيز عمليات الهضم.
بعد الحديث عن أضرار وفوائد هذه الحبوب، هل تعتبر حقًا خيار مثالي لإنقاص الوزن؟ وما مدى فعاليتها؟
مدى فعاليتها
تتفاوت درجة فعالية هذه الحبوب حسب المكونات المستخدمة في المنتج. إضافة إلى مدى التزام الفرد واعتماده على نمط حياة صحي عند تناول الحبوب ومدى التزامه في تناولها، كما أنه يجب أن لا ننسى أن طبيعة الأجسام تختلف لذلك حتى مدى فعالية هذه الأدوية تتفاوت بناءًا على طبيعة الجسم.
ما هي فوائد المكسرات للصحة وكيف تحافظ على الوزن؟
أنواع أدوية التنحيف
يوجد العديد من أنواع حبوب تخسيس أو حبوب حرق الدهون والتي تعمل من خلال آليات مختلفة ومن بعض أنواعها ما يلي:
فينترمين مع توبيراميت
تعمل الحبوب التي تحتوي على فينترمين وتوبيراميت على التقليل من شهية الفرد وتجعله يشعر بالشبع بشكل أسرع إضافة إلى تقليلها من الشعور بالجوع. يستخدم هذا النوع للأشخاص البالغين فقط.
الأورليستات
تعمل الأدوية التي تحتوي على الاورليستات على التقليل من هضم الدهون في الأمعاء، مما يؤدي إلى التقليل من عملية امتصاصها في الجسم والتخلص منها عبر البراز. يستطيع استخدام هذا الدواء بغرض إنزال الوزن البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 سنة.
البوبروبيون مع النالتريسكون
يزيد هذا الدواء من شعور الفرد بالشبع بشكل أسرع، ويعمل على التقليل من شعور الفرد بالجوع. يُستخدم هذا الدواء لعلاج السمنة و لإنزال الوزن، يعتبر هذا النوع من الأدوية مناسب للبالغين فقط.
يوجد كذلك العديد من أنواع الأدوية غير الأقراص الطبية أو الحبوب ويعد من أشهرها ابر التنحيف. فما هي هذه الأبر وكيف يتم استخدامها وما أعراضها الجانبية؟
ابر التنحيف
تعد ابر التنحيف أحد الأساليب والتدخلات الطبية التي من الممكن أن تستخدم في عملية فقدان الوزن. تحتوي الابر على مجموعة من المواد المختلفة والتي يتم حقنها في الجسم. ومن الآثار الجانبية التي قد تسببها الحساسية مكان الوخز، كما من الممكن أن تحصل بعض الأعراض الجانبية العامة لأدوية التنحيف والتي قمنا بذكرها مسبقًا. ومن المواد والأدوية المستخدمة في ابر التنحيف ما يلي:
- اليستميلانوتيد: يعمل على تقليل الشهية ويزيد من الشعور بالشبع. يمكن استخدامه لمن أعمارهم فوق الـ6 سنوات.
- الليراجلوتيد: يعمل هذا الدواء كما يعمل هرمون الببتيد 1 والذي يعمل على استهداف مناطق الدماغ التي تنظم الشهية. يمكن أستخدامه للأعمار فوق الـ12.
إضافة إلى هذه الأدوية والإبر، تتواجد بعض المكملات الغذائية في الصيدليات والتي تحتوي على مكملات غذائية تساعد على انقاص الوزن ومنها ما يلي:
مكملات غذائية لإنقاص الوزن
يمكنك العثور داخل الصيدليات على العديد من المكملات الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل تناولها ومن بعض هذه المكملات ما يلي:
- حبوب خل التفاح للتنحيف
- مستخلص الشاي الأخضر
- مسحوق الأناناس
- مستخلص جارسينيا كامبوجيا
- الكافيين والقهوة الخضراء
ختامًا، ينصح قبل تناول حبوب للتنحيف مراجعة الطبيب، ومعرفة الأضرار الجانبية لكل نوع منها، وتأكد من تناول الجرعة التي أوصى بها طبيبك، وقم بمراقبة وزنك باستمرار ويفضل أن تتابع مع طبيب تغذية متخصص، كما أنه لا يوصى بالتوقف عن أخذ الدواء دون مراجعة واستشارة الطبيب. كما أنه يوصى بممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية.خلال مقالنا هذا تحدثنا عن أنواع أدوية التخسيس وفوائدها والآثار الجانبية لها. لقراءة المزيد من المقالات المنوعة لا تتردد في زيارة موقع مدونة بيوت السعودية
