تنس طاولة أو المعروف ايضاً ” بينغ بونغ”، التي نشأت في أواخر القرن التاسع عشر في انجلترا كنشاط ترفيهي داخل المنازل وهي واحدة من أكثر الرياضات شعبية في العالم حيث تجمع بين اللياقة البدنية و الدقة العقلية، والتي سرعان ما انتشرت لتصبح واحدة من أكثر الألعاب ممارسة حول العالم، فتتم آلية اللعب فيها من خلال وجود طاولة مستطيلة مخصصه وبأستخدام مضارب صغيرة وكرات خفيفة.
وما يميزها هو بساطتها من حيث المعدات وقواعد اللعب مما يجعلها سهلة الوصول للجميع بغض النظر عن العمر أو المستوى البدني، كما يمكن لعبها بشكل ترفيهي بالنوادي والمنازل أو بشكل تنافسي في البطولات المحلية والدولية، الى جانب كونها رياضة ممتعة فهي ايضا تساهم في تحسين التنسيق بين العين واليد وزيادة التركيز في اتخاذ القرارات.
فإذا كنت ترغب في تجربة هذه الرياضة الممتعة، تابع قراءة هذا المقال لتتعرف على قوانين اللعبة وكيفية إعداد وتجهيز الطاولة، بالإضافة إلى ذلك سنقدم لك قائمة بأماكن في الرياض حيث يمكنك ممارسة تنس الطاولة.
قوانين تنس الطاولة
تبدأ هذه اللعبة من خلال وجود طاولة مستطيلة وبالمنتصف مقسومة بشبكة، وتتكون اجزاء اللعبة من لاعبان أو فريقان من أربعة لاعبين فيتم اللعب بإستخدام مضارب خفيفة لضرب الكرة ذهاباً واياباً فوق الشبكة، بالتالي تهدف اللعبة الى ضرب الكرة بحيث لا يستطيع الخصم ردها أو يرتكب خطأ.
ويعتمد قانون تنس الطاولة على مجموعة من القواعد التي تنظم كيفية لعب المباراة والطرق الصحيحة للتسجيل، حيث يوضح القانون كيف يجب أن يكون إعداد الطاولة والمضارب والكرة، بالاضافة الى قواعد الخدمة والاستقبال والتسجيل.
قواعد اللعبة
- الخدمة: تبدأ اللعبة بضربة خدمة يجب أن تكون الكرة فيها مرئية للطرفين طوال فترة الإرسال، ويتم تغيير اللاعب الذي يقوم بالارسال بعد كل نقطتين.
- الاستقبال: يجب أن يتم استقبال الكرة من قبل اللاعب الاخر بعد ان ترتد على جانبه من الطوالة مرة واحدة فقط.
- التسجيل: يتم تسجيل نقطة عند فشل اللاعب المنافس في اعادة الكرة بشكل صحيح، ويتم الفوز بالمباراة بعد اجتياز 3-4 أشواط حسب نظام البطولة كما يكون الشوط من 11 نقطة.
اهم القوانين
- اللمس المزدوج: لا يسمح للاعب بلمس الكرة مرتين متتاليتين.
- اللمس الخاطئ: اذا لمست كرة الطاولة مرتين أو أكثر قبل عبورها الى جانب الطرف الآخر، فإنها تحتسب نقطة لصالح الخصم.
- التبديل بين الضربات: بحسب قانون تنس الطاولة يجب تبديل اللاعبين بين الضربات بعد كل نقطتين في الشوط الواحد.
- التتابع: إذا ضرب اللاعب الكرة مرتين بشكل متتالي فإنه يفقد النقطة.
- الوقت المستقطع: يسمح لكل لاعب بطلب وقت مستقطع لمدة دقيقة واحدة لكل مباراة، حيث يمكن للاعبين الاستراحة وتلقي التعليمات من المدربين.
الطاولة وتجهيز المعدات
ان اعداد وتجهيز طاولة التنس تعتبر خطوة أساسية لضمان تجربة لعب ممتعة وعادلة حيث تضمن الطاولة المجهزة بشكل صحيح أن ترتد الكرة بطريقة منتظمة، مما يعزز من مهارات اللاعبين ويجعل المباريات أكثر اثارة وتنافسية.
طاولة تنس
- الأبعاد: يبلغ طول الطاولة 2.74 متر وعرضها 1.525 متر وارتفاعها عن الأرض 76 سم.
- السطح: يجب أن يكون مسطحاً أو أملساً، وغالباً ما يكون مصبوغاً بلون أخضر أو أزرق غامق مع خطوط بيضاء تحدد الحدود وحجم الطاولة.
- الشبكة: تقسم الطاولة إلى نصفين متساويين بواسطة شبكة طولها 1.83 متر وارتفاعها 12.25 سم، بحيث تكون مشدودة وثابتة في المنتصف.
المضرب
- الشكل والحجم: يمكن أن يكون المضرب بأي حجم أو شكل، لكن يجب ان يكون متوازناً ومريحاً للاعب.
- السطح: يجب أن يكون سطح المضرب مغطى بمطاط ويكون أحد جوانبه باللون الاحمر والجانب الآخر باللون الأسود مما يساعد على تحديد نوع الضربة المستخدمة مثل الدوران او السرعة.
الكرة
- المادة: تصنع من البلاستيك.
- الأبعاد: يبلغ قطر الكرة 40 ملم، ووزنها حوالي 2.7 غرام.
- اللون: تأتي غالباً باللون الأبيض او البرتقالي حسب لون الطاولة وذلك لضمان رؤية جيدة أثناء اللعب.
معدات إضافية
- الحواجز: تستخدم لتحديد منطقة اللعب في البطولات وهي مفيدة لمنع خروج الكرة بشكل متكرر.
- الأحذية الرياضية: يفضل ارتداء أحذية رياضية خفيفة ومريحة لضمان حركة سريعة وثابتة على الأرض.
الفوائد الصحية لتنس الطاولة
تعد من أكثر الرياضات فائدة للصحة، حيث تساعد على تحسين:
- تنسيق اليد والعين: تتطلب تركيزاً عاليا وردود فعل سريعة.
- اللياقة البدنية: تساعد على حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات.
- التركيز والمهارات العقلية: تتطلب سرعة التفكير والتخطيط الاستراتيجي.
- التواصل الاجتماعي: يمكن ممارستها مع الأصدقاء والعائلة.
3 اماكن تنس طاولة الرياض
يمكنك العثور على العديد من الأماكن لممارسة رياضة كرة الطاولة في مدينة الرياض، ونذكر بعضاً منها:
- الاتحاد السعودي لكرة الطاولة: يقع في 8165 طريق صلاح الدين الأيوبي، وهو مفتوح من الساعة 7 صباحاً الى 10 مساءاً من الخميس الى الأحد.
- أكاديمية رائد لتنس الطاولة: يقع في الطريق الدائري الشرقي، وهو مفتوح من الساعة 9 صباحاً وحتى 3 صباحاً من الخميس الى الأحد.
- ملعب تنس جامعة الملك سعود: يقع في جامعة الملك سعود بالرياض.
وفي ختام هذا المقال نكون قدمنا معلومات وفيرة وشاملة حول قوانين وقواعد لعب رياضة كرة الطائرة بالإضافة إلى التعرف على المعدات والتجهيزات اللازمة، كما قمنا باقتراح 3 اماكن للعب في مدينة الرياض.
وفي حال رغبتك بالاطلاع على مقالات مشابهة لهذا الموضوع فإننا نقترح عليك قراءة الآتي؛ القوس والسهم.. رياضة الرماية وحالها في السعودية، او نادي غولف الرياض.. رياضة جديدة تستهوي الشباب السعودي، وإذا كنت بحاجة الى قراءة المزيد ستجد العديد من المقالات المنوعة والمفيدة في مدونة بيوت السعودية، حيث يمكنك ايضاً متابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي المتواجدة في أسفل الصفحة للبقاء معنا والاطلاع على كل ما هو جديد.
