“الديسك” أو الانزلاق الغضروفي، ما هو الانزلاق الغضروفي ؟ وما هي أعراضه وأسبابه؟ هو عبارة عن مشكلة تحدث بين فقرات العمود الفقري في الوسائد المطاطية الموجودة بين الفقرات، ويوجد عدة أسماء له مثل القرص المنفتق، القرص المنزلق، القرص المتدلي، الغضروف المنزلق، تمزق القرص. ويمكن تشبيه هذا القرص بحلوى الدونات فهو قرص ذو لب يتكون من مادة هلامية، ومغلف من الخارج بجزء أكثر صلابة. ويحدث عند اندفاع اللب اللين للخارج، وذلك خلال تمزع الجزء الخارجي للقرص الأكثر صلابة. ويتم تشخيص مشكلة الانزلاق الغضروفي من خلال اشعة التصوير بالرنين المغناطيسي، أو الأشعة السينية.
اعراض الانزلاق الغضروفي
يوجد العديد من اعراض انزلاق الغضروف التي تظهر على الشخص الذي يسأل كيف اعرف ان عندي انزلاق غضروفي ، وتختلف درجات الانزلاق الغضروفي من شخص لآخر حسب اختلاف مكان القرص المنزلق، وقد لا تبدو أي أعراض على أصحاب الحالات البسيطة، إلا إن أصحاب الحالات المتقدمة يشكون من عدة أعراض التي يمكن أن تعوق من ممارسة الأنشطة في حياتهم. إليك أهم الأعراض التي قد تحدث له نتيجة تعرضه للانزلاق الغضروفي:
- شعور بألم بالظهر بشكل مستمر خصوصا أسفل منطقة الظهر
- شعور بألم في الفخد
- الإحساس بتصلب في الساقين، أو الإحساس بوجود تيبس أسفل الظهر
- الشعور بألم في حال الضغط على المنطقة في أسفل الظهر
- الإحساس بألم عند الانحناء وهو من اعراض الانزلاق البسيط
- الصعوبة في الوقوف لفترات طويلة أو صعوبة في السير
- حدوث آلام في الرقبة وعدم القدرة على تحريكها بسهولة، وهو من أهم اعراض الانزلاق الغضروفي العنقي
- تنميل وخدر في اليد أو الذراعين
- الإحساس بالتنميل في القدمين أو الوخز
اسباب الانزلاق الغضروفي
تتعدد الأسباب حول حدوث الانزلاق الغضروفي، وتشمل هذه الأسباب:
- حمل أشياء ثقيلة، وعمل جهد وضغط على الأجسام الفقرية بشكل كبير، مما يؤدي إلى الضغط الشديد على الأقراص ما بين فقرات العمود الفقري، مما يؤدي إلى خروجها من مكانها بالإضافة إلى تهيج الأعصاب المحيطة بها. ويزيد الدوران والالتواء عند القيام برفع الأشياء من مخاطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي، وهذا ما يسمى بـ الانزلاق الغضروفي القطني
- التقدم بالسن، حيث يظهر التآكل التدريجي للأقراص ما بين الفقرات مع التقدم بالسن، حيث تفقد هذه الأقراص بعضا من مكوناتها من الماء، والذي يجعل مرونتها أقل وأكثر عرضة للتمزق مع أي مجهود سواء كان خفيفا أو عند الانحناء
- الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة يكون فيها العنق موجها للأسفل، كالجلوس لفترات أمام أجهزة الكومبيوتر خلال العمل.
- التعرض لحادث صادم، حيث يمكن نتيجة التعرض لحادث صادم انزلاق أحد الغضاريف بين فقرات العمود الفقري مثل تلقي ضربة على الرأس أو السقوط
- الحمل عند النساء، يمكن للحمل أن يتسبب في حدوث انزلاق غضروفي عند النساء أثناء هذه الفترة، مما يؤدي إلى انزلاق غضروفي في الرقبة
علاج الانزلاق الغضروفي
يبحث الكثير من الناس عن افضل دواء للانزلاق الغضروفي لتخفيف الألم، إلا أنه لا ينصح بأخذ الأدوية لفترة طويل لما لها من أضرار على المدى البعيد. إليك أشهر طرق علاج الانزلاق الغضروفي:
- التدليك، أو المساج الطبيعي للمنطقة المصابة
- استخدام الكمادات الخاصة بالانزلاق الغضروفي، سواء الساخنة أو الباردة
- استخدام أجهزة الكهرباء في سبيل تحفيز العضلات
- القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية لدعم الفقرات والغضاريف وتقوية العضلات
- استخدام أجهزة الموجات فوق الصوتية
- المشي أو ركوب الدراجة الثابتة
- علاج الانزلاق الغضروفي بالأدوية، منها أدوية مسكنة للألم، أو أدوية مخدرة للحالات المتقدمة، أو أدوية باسطة للعضلات لتقليل الانقباض بالعضلات أسفل الظهر
- القيام بـ عملية الانزلاق الغضروفي يتم فيها إما استئصال الديسك، أو عمل جراحة لإزالة الصفيحة الفقرية القطنية، أو عملية لاستبدال الغضروف، أو عملية لتثبيت الفقرات
- علاج الانزلاق بالاعشاب، حيث تقوم بعض الأعشاب بالإضافة إلى الأعشاب الصينية بتسكين الألم، وتخفيف التنميل، وزيادة قوة العضلات، والمساهمة في الحد من الالتهاب بالقرص بعد الجراحة، حيث أن دورها تسكين الألم أكثر من العلاج
يوجد الكثيرين ممن ينصحون باستخدام حزام الظهر الطبي لعلاج الانزلاق الغضروفي ، إلا أن الأطباء لا ينصحون باستخدامه، وينصحون بتلقي العلاج بالأدوية لأنه حزام الظهر لا يقوم بالعلاج بالشكل الصحيح.
تمارين الانزلاق الغضروفي
تساعد بعض التمارين الرياضية من تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي، والقيام بتمديد وتقوية الظهر والعضلات الداعمة له. ومن أهم هذه التمارين:
- تمرين استطالة تدوير أسفل الظهر
- تمرين الإطالة بدفع الركبة للصدر
- تمارين وضعية الجسر
- تمرين تحسين مرونة أسفل الظهر
- تمرين الاستطالة بطريقة القطة
- اعتصار لوح الكتف
- تمرين الاستطالة بتدوير أسفل الظهر أثناء الجلوس
قدمنا لكم معلومات شاملة حول الانزلاق الغضروفي ، أبرز أعراضه وأسبابه، وطرق علاجه المعروفة، والتمارين الرياضية التي تخفف من الألم المصاحب له. وإن كنت مهتما بمعرفة تفاصيل عن نوبات الهلع التي يمكن أن تحدث للإنسان بإمكانك تصفح مدونة بيوت السعودية التي تقدم لك كل ما يهمك.
