يعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً في عصرنا الحالي، وقد يصاب به الأشخاص دون أن يدركوا ذلك لفترة طويلة بسبب عدم تشخيص السكري في مراحله المبكرة، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على صحة الفرد بشكل كبير، لذا من الضروري الانتباه من اعراض السكر التي قد تشير إلى وجود هذا المرض.
في هذا المقال نتناول أبرز أعراض السكري التي لا يفضل تجاهلها، فإذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فقد يكون من الضروري مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من حالتك الصحية.
مرض السكري
هو حالة مزمنة تنتج عن اضطراب في إنتاج أو استخدام الأنسولين الذي يعد الهرمون المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم، وينقسم السكري الى نوعين رئيسيين بالإضافة إلى سكري الحمل.
السكري النوع الأول
هو حالة مزمنة يحدث فيها تدمير خلايا بيتا في البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الأنسولين بواسطة الجهاز المناعي للجسم، ويتميز هذا النوع بوجود كميات قليلة من الأنسولين في الجسم أو عدم وجودها، مما يجعل من الضروري تلقي حقن الأنسولين مدى الحياة، ويظهر هذا النوع عادة في سن الطفولة أو الشباب ومع ذلك يمكن أن يحدث في أي عمر.
السكري النوع الثاني
هو أكثر الأنواع شيوعاً، إذ يحدث عادة نتيجة لمزيج بين مقاومة الانسولين وقصور إفراز الأنسولين من البنكرياس، حيث يرتبط هذا النوع بشكل رئيسي بعوامل نمط الحياة مثل السمنة وعدم النشاط البدني، بالإضافة الى العوامل الوراثية، كما يمكن إدارة هذا النوع من خلال تغييرات نمط الحياة والأدوية.
سكري الحمل
هو نوع من السكري يتم تشخيصه لأول مرة في فترة الحمل ويصيب النساء الحوامل اللاتي لم يكن لديهن تشخيص مسبق للسكري، ويحدث هذا النوع بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤثر على قدرة الجسم في استخدامه للأنسولين بفاعلية، وغالباً ما يتم السيطرة عليه من خلال تغييرات نمط الحياة والنظام الغذائي، ومن الممكن أن تتطلب بعض الحالات استخدام الانسولين كما من المهم مراقبة سكري الحمل بشكل جيد لأنه يمكن أن يؤثر على صحة الأم وجنينها.
10 من اعراض ارتفاع السكر
يختلف معدل السكر الطبيعي في الدم قليلاً من شخص لآخر، ولكن بشكل عام يجب أن يكون قبل الأكل بين 70 و 99 ملغم، وبعد ساعتين من تناول الطعام فإنه يجب أن لا يتعدى 140 ملغم، وبالتالي فإن ارتفاعه يكون واضحاً مع بعض الأعراض المعينة وفي حين قد لا تظهر أي أعراض على بعض مرضى السكري وذلك خاصة في المراحل المبكرة، ولكن مع ارتفاع مستويات الدم قد تظهر الأعراض التالية:
- الشعور بالعطش الشديد: يؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى سحب الماء من الخلايا إلى مجرى الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش.
- كثرة التبول: يزيد الجسم من إفراز البول للتخلص من الفائض من السكر في الدم.
- التعب والارهاق: يمنع نقص الأنسولين أو مقاومته السكر من دخول الخلايا، مما يؤدي إلى نقص الطاقة في الجسم.
- فقدان الوزن غير المبرر: عندما لا يتمكن الجسم من استخدام السكر للحصول على الطاقة، فإنه يقوم بحرق الدهون والعضلات بدلاً من من ذلك، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- عدم وضوح الرؤية: يمكن أن يؤدي ذلك الى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في العين، مما قد يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية.
- بطء التئام الجروح: يؤثر ارتفاع السكر على تدفق الدم إلى الأنسجة مما يعمل على اعاقة التئام الجروح ومعالجتها بالوقت الطبيعي لها.
- الخدر أو الوخز في اليدين والقدمين: يتسبب في تلف الأعصاب، مما قد يسبب الشعور بالخدر أو الوخز في اليدين والقدمين.
- الغثيان والقيء: قد يعاني بعض مرضى السكري من الغثيان والقيء، خاصة عندما تكون مستويات السكر بالدم مرتفعة جداً.
- عدوى الخميرة المتكررة: يمكن ان تؤدي الى نمو عدوى الخميرة خاصة في منطقة الأعضاء التناسلية.
- الشعور بالجوع الشديد: على الرغم من أن الشخص يأكل كالمعتاد لكنه يحتاج إلى كميات كبيرة من الأكل.
اما بالنسبة الى اعراض انخفاض السكر
- الشعور بالجوع: يعد من أول علامات انخفاض السكر في الدم.
- الرعشة: قد تكون في اليدين أو الجسم كله.
- التعرق: يصبح الجسد متعرقاً بشكل مفاجئ.
- القلق أو التوتر: قد تصاب بالاضطرابات التي قد تؤدي إلى القلق والتوتر دون أن يكون هناك سبباً واضحاً.
- الشعور بالارتباك: قد تواجه صعوبة في التفكير بوضوح أو التركيز.
- الشعور بالضعف او الدوخة: عند الوقوف أو المشي قد تشعر بالدوار.
- شحوب لون البشرة: من الممكن ان يصبح لون البشرة شاحباً ومائلاً للاصفرار.
- سرعة ضربات القلب: تتسارع دقات القلب بشكل أسرع من المعتاد.
- خدر أو وخز في الشفتين واللسان: تكون ناتجة عن الاعتلال العصبي الذي يسبب تلف في الأعصاب نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم.
عوامل خطر الإصابة بمرض السكر
إن معرفة عوامل الخطر المرتبطة في الإصابة بالسكري يمكن أن تساعد في الوقاية منه والتحكم فيه بشكل أفضل، كما أن بعض هذه العوامل من الممكن أن يتم التحكم فيها وتغييرها بينما بعضها الآخر خارج عن السيطرة، وبالتالي نلقي نظرة على أهم عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الاصابة بمرض السكري وذلك للمساعدة على اتخاذ الخطوات الاستباقية في الحفاظ على صحتهم والحد من خطر الإصابة بهذا المرض المزمن.
أهم العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالسكري
- العوامل الوراثية والتاريخ العائلي: ان وجود أقارب من الدرجة الأولى مصابون بهذا المرض، فإن احتمالية الإصابة به تكون عالية.
- السمنة وزيادة الوزن: في حال تراكم الدهون وبالأخص الدهون التي تكون حول البطن فإنها تؤدي إلى مقاومة الأنسولين.
- قلة النشاط البدني: نمط الحياة غير النشط يقلل من حساسية الجسم للأنسولين.
- النظام الغذائي غير الصحي: تناول الأطعمة التي تكون غنية بالسكر إلى جانب تناول الدهون المشبعة والكربوهيدرات البسيطة.
- التقدم في العمر: يزيد من خطر الإصابة بالسكري خاصة بعد سن 45 عاماً.
- ارتفاع ضغط الدم: يزيد من مقاومة الأنسولين ويؤثر على الأوعية الدموية.
نصائح للوقاية من مرض السكري
تعتبر الوقاية من هذا المرض خطوة حاسمة لحماية صحتك من مضاعفاته الخطيرة مثل:
- أمراض القلب والسكتة الدماغية.
- أمراض الكلى المزمنة.
- فقدان البصر وتلف الأوعية الدموية في العين.
- بتر الأطراف بسبب تلف الأوعية الدموية بالقدمين.
ما هي أهم الإرشادات التي تمنع من الوقوع في خطر الإصابة بالسكري؟
- اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الفواكه والخضروات وتناول كميات معتدلة من الكربوهيدرات بالاضافة إلى الحد من تناول السكريات المضافة والمشروبات الغازية.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين مقاومة الأنسولين وفقدان الوزن.
- الحفاظ على وزن صحي من أهم عوامل الوقاية من مرض السكري، وبالاخص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
- الإقلاع عن التدخين يساعد على تحسين مقاومة الأنسولين وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- الحصول على قسط كافِ من النوم حيث ينصح بالنوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- إجراء الفحوصات الطبية من خلال قياس السكر التراكمي الذي يساعد في اكتشاف خطر الإصابة مبكراً.
كيف يساعد منظم السكر على الوقاية من مرض السكري
يلعب منظم السكر دوراً مهماً في الوقاية من المرض حيث يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم مما يقلل من خطر حدوث ارتفاع هائل في مستويات السكر، ويؤدي إلى تحسين مقاومة الجسم للأنسولين، وبالتالي يمكن أن يساعد على الوقاية من خلال:
- الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.
- تحسين مقاومة الأنسولين.
- فقدان الوزن.
ما هي فوائد استخدامه؟
- تقليل خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري.
- تحسين نوعية الحياة.
- تخفيض تكاليف الرعاية الصحية.
وفي ختام هذا المقال نكون قدمنا معلومات وافية وشاملة عن الأعراض الناتجة عن مرض السكري، حيث تناولنا مرض السكري بشكل عام وقدمنا شرحاً لـ 10 من أعراض ارتفاعه التي لا يجب أن يتم تجاهلها مثل العطش والجوع الشديد وغيرها من الأعراض الأخرى، كما تناولنا أعراض انخفاض السكر بالإضافة إلى ذلك، ناقشنا عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بالمرض مثل العوامل الوراثية والسمنة وقلة النشاط البدني، فإن الوعي بهذه الأعراض والعوامل من الممكن أن يساعد في التشخيص المبكر مما يقلل من خطر المضاعفات الصحية المرتبطة به، بالتالي اذا كنت تعاني من هذه الأعراض أو لديك عوامل خطرة فمن الضروري استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.
في حال رغبتك بالاطلاع على مقالات مشابهة لهذا الموضوع فإننا نقترح عليك التالي؛ الزهايمر .. ماهو المرض وكيفية الوقاية منه، أو البهاق.. تعريف المرض وطرق الإصابة به وعلاجه، وإذا كنت بحاجة الى قراءة المزيد ستجد العديد من المقالات المنوعة والمفيدة في مدونة بيوت السعودية، حيث يمكنك ايضاً متابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي المتواجدة في أسفل الصفحة للبقاء معنا والاطلاع على كل ما هو جديد.
